Премиум
Домой Курсы Статьи Магазин

Что такое Альфа Гравити?

Это новая система тренировки тела, которая уходит своими корнями в наше древнее наследие. Опорой для тренировок служит турник, состоящий из альпинистских тросов, прикрепленных к потолку в четырех точках. Две веревки с креплениями для ног и две веревки с петлями для пальцев рук. Благодаря этим приспособлениям удается достичь глубокого расслабления. Происходит мощный терапевтический эффект, растяжка, здоровое воздействие на организм в целом.

Генетически мы предрасположены к тому, чтобы висеть, держась за четыре точки. Принцип, который задействован в наших занятиях, называется антигравитационная декомпрессия суставов и позвоночника. Под весом собственного тела происходит воздействие на все группы мышц, на суставы и связки, происходит как физическое, так и духовное оздоровление организма. Альфа – как начало, первооснова, целостность практики с точки зрения воздействия на человека.

Где и когда зародилось это спортивное направление?

В Запорожье. Раньше это называлось «славянский растяжной турник», а подобные системы тренировок и поддержания здорового тела и духа использовались войнами. Восемь лет назад, основатели и идейные вдохновители направления Альфа Гравити, начали изучать эту систему и ее воздействие на организм, в итоге усовершенствовали ее, создав петли для рук и специальные тапочки для ног. В Россию это направление привезли в 2015 году энтузиасты этой практики. В результате, на данный момент существует 4 профессиональные студии Альфа Гравити.


Что общего и в чем отличия между «антигравити-йогой» и «Альфа Гравити»?

Сходство в использовании гравитации при растяжке. Йога в гамаках более мягкая по воздействию, там нет такого давления на пальцы, но нет и фиксированных креплений для ног, невозможно воздействовать на весь организм, сделать глубокие прогибы. Я преподавал антигравити-йогу в 2012 году, и чувствовал, что хочется ногу закинуть в гамак и потянуться – тянешься, потом закидываешь вторую ногу – но из-за того, что приходится держаться руками за ручки и контролировать положение стопы, чтобы не выпасть из лямок, расслабиться все равно тотально не получается. ...

Полная версия доступна Премиум подписчикам.

Оформив подписку, вы получите доступ ко всем* статьям, курсам и другим материалам в полном объеме.

Первый 1 месяц Премиум бесплатно!**
Потом всего $9.99.

Перейти на Премиум
* Кроме некоторых экслюзивных материалов, которые продаются отдельно.
** В соответствии с установленными правилами использования сервиса. Предложение действительно только для новых пользователей, кто еще не являлся Premium подписчиком.

Комментарии:

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.