Перед Тренировкой.

• Free	Приветствие

• Free	Инструкция

Неделя 1

• Тренировка 1

• Тренировка 2

• Тренировка 3

Неделя 2

• Тренировка 4

• Тренировка 5

• Тренировка 6

Неделя 3

• Тренировка 7

• Тренировка 8

• Тренировка 9

Неделя 4

• Тренировка 10

• Тренировка 11

• Тренировка 12